Fun! Jog! & Pottering!

木、金、土、日、月と5連チャンでジョギング。

4kmから距離を徐々に伸ばし、月曜は久々の10km。

調子にのって、スパートしましたが
それでも膝の痛みなし(^^)

ようやく治ったかぁ？

ダイエットで体重を落とし
自転車で足の筋肉をパワーアップ、
そして、気温が高くなったのも影響があるのかな〜？

故障してから苦節半年。長かった...

ようやく思う存分走れます(^^)/

っても、体がヘタレなので走れませんけど(笑)

せっかく良くなったのだから
油断しないでしっかりケアしていかないと。

タグ : ジョギング 膝の痛み 復活

今日は気持ちのよいナイトランでした。

川のせせらぎがなんとも気持ちが良いものです♪

週末の予報は雨。

　雨が降り出す前に走ろう

と早起きして出発した土曜日。

雨どころか晴れまくりでした(笑)

境川CRから藤沢を抜け、江ノ電とのんびり併走。

T字路の交差点から学生が全開で曲がってきた〜！
危ね〜〜〜！！

ラッキーなことに
自転車と自転車の間を抜けたので
接触しませんでしたが
ぶつかってたらヤバかった。

バイクや車だったら死んじゃうって＞学生達よ

雨の予報だったので江ノ島折り返しのつもりが
あまりの天気のよさに、R134を大磯方面へ。
R134は走りやすくて気持ち良い〜♪
R1に入りシャカシャカ。

調子にのって飛ばしすぎました。左膝に痛みが(^^;
ジャンパー膝とも違う痛さ。

ジャンパー膝は皿下の外側が痛い感じですが、今回は膝の内側。
歩くのは大丈夫なんですが、ペダリングすると痛い(涙)

すぐさまUターンして帰路に。

なにやっても膝がネックだなぁ。
どう鍛えればいいんだろう...

タグ : 自転車 膝の痛み

抵抗があった、レーパン。

要はパンツのまま走るって事でしょ？(笑)
ツルツルの脚も、なんだかぁと思ってました。

しかし...

自転車に乗れば乗るほど...

レーパンの必要性を感じました。

まずはオシリの痛さ。

自転車に乗り始めた頃はすぐに痛くなったオシリですが
70kmくらいからへっちゃらになりました。
ケツ圧あがったのかな？(笑)

そんなオシリも100kmを越えると、さすがにイタタタタ。

レーパンかぁ...

そして、汗によるズボンのまとわり付き。

7部ズボンだろうと、化繊だろうと汗をかくと
ズボンが脚にまとわりついてきます。

シャカシャカするたびに気になります。

よし、レーパンだな。

決意をすれば早いものです。即購入(笑)

アディダスのレスポンスショーツをゲット。
特に理由もなく、サイズがそれしかなかったからです(笑)
洋服選びは全てサイズからです

レーパンを履くとなると
問題になのがスネ毛問題(笑)

　剃るのが自転車乗りのマナー

と言われると、ねぇ。
ランナーは剃ってないのにぃ

とりあえず除毛剤を買ってみました。
コスメ売り場だったので恥ずかしかったぁ〜(笑)

除毛剤をヌリヌリ。

5分待つ

付属のヘラで...おおぉっ！スゲェ！ツルツル〜♪

でも、脚全部とやるなると...めんどくさ(爆)
除毛剤は時間制限があるので
チョビチョビやらなくちゃならいのです。

臭いもけっこうキツイし。
むかーしの床屋の臭いがします(笑)

そんなわけで、電気ジョリジョリ(National ES2261)を購入。
こりゃ楽だ。

触られるわけじゃないので
ツルツルにする必要もないし
電気ジョリジョリでOK〜♪

よし、これで準備は出来たぞ。

んじゃ、レーパンを履いて出発〜！

うむ。後ろ側は覆われていないのね。
座る部分だけでいいので、納得だけど...

問題なのは前です。

アディダスのレーパンは前にパッドがあります。
このパッドはどーすればいいんでしょう？

前傾になると、パッドが空間を作ります。

ワタクシのアレは、その空間に入るのですが
場所が悪いと先っちょが擦れて痛いのです。
シャカシャカするとアレも動くのです。

ピタッとフィットして固定させたいなぁ。
パンツ履いたら意味がなくなっちゃうし。

サイズが合ってないのか
もっと食い込ませた方が良いのか...

あとは、股部分の違和感、股ずれ？

股間部分のパッド幅がしっくりきません。
広いのか狭いのか...どっちなんだ？(笑)

と、思っていたのも最初のうちだけでした。
後半になると、忘れちゃってました(笑)

そんなレーパンデビューで160kmチョイ走りました。
(自己最長)

オシリの痛みはナシ。
レーパンの威力を感じました。

もう1つのシャカシャカしにくくなることも、なし。

レーパン、イイですね！

デビューだったので、ちょっぴり恥ずかしかったです。
ランチでお店に入るには、もうちょっとかかりそうです(笑)

タグ : 自転車 レーパン アディダス ES2261

ルイガノ RSR2にはエンドバーが付いてます。
バーエンド？どっち？(笑)



これもRSR2を買った購入要因のひとつでもあります。
かっこよく見えたのです(笑)

実際使ってみると、イイ感じ♪

ハンドルに手を置くと手首にストレスがかかります。
スッと腕を伸ばす感じのほうが楽ですもんね。
ポジションも色々変えれるし。

そして思いついたのです。

　先が曲がってるヤツだと
　前傾姿勢になるんじゃないか

と。

早速、交換。
ちょっとゴツイ感じになっちゃた(^^;

試走へゴー！

どれどれ...なるほど。コレはいいかも♪

ちょびっと前傾になれます。
腕もたためるし。

ドロップハンドルにせいって聞こえてきそうですが(笑)

ただ...ブレーキをかけるには持ち替える必要があるので
安全が確認できるところじゃないとダメですね。

タグ : 自転車 ルイガノ RSR2 エンドバー